マカロニサラダに何入れる?

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 わが家の定番、マカロニサラダ。
 2日分作るので、翌日、楽できます(^^ゞ

 マカロニサラダって、けっこう皆さん作られると思うのですが、具に何を入れてますか?

 わが家は、きゅうり、玉ねぎ、にんじん、ツナorハムです。
 あれば大根を入れる時もあります。
 画像はツナ+大根入ってるバージョン。

 ゆで卵を入れるお宅も多そうですが、わが家はあまり入れないですね。

 味付けも、皆さんはどうされているのか、気になるところです。

 わが家は、マヨネーズ、塩コショー、レモン汁。
 かなりシンプルです。

 きゅうりを入れられなかった場合は、彩りとして最後にパセリ(S&Bの調味料)を散らしたりもします。

 クックパッドとか見てると、オリーブオイルとか辛子を入れるお宅もあるようですね。



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「雲のように風のように」

 「体調良くないシリーズ」いったん終了します(^^ゞ

 こないだYouTube見てて、たまたま見つけた昔のアニメスペシャル。
 懐かしい!

雲のように風のように


 1990年3月21日放送。
 酒見健一さんの「後宮小説」が原作です。
 解説:http://pierrot.jp/archives/tv_list_1990/sp_003.html

 舞台は古代中国っぽいですが、架空の国です。
 主演は佐野量子さんで、これまた懐かしい。

 当時、暇だったのでたまたま見たら、はまってしまって。
 原作も買って読みました。

 いま見ても面白いです。
 レベル高い!

 興味を持たれた方は、早めにご覧下さい。
 動画、すぐ削除されると思うので。



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めまいに効く体操(動作)

 最近体調が良くないって話をしてたら、悪いことは重なるもので…。

 ……はい、今週もこの出だしです。
 さすがに先週で終わった、と思ったでしょ?(^_^;

 私もそのつもりでした!
 首こりは解消、手の発疹もいったん収束したかな?って感じだったので。

 が、今週初め頃からでしょうか、今度は、毎日のようにめまいの気配が…。

 あくまで「気配」です。
 たとえば、朝起きたら、身体がふわふわーとした感覚があって、「あ、これはめまいの前兆かも」という感じ。

 以前、頭痛や吐き気を伴うめまいに襲われ、耳鼻科で「良性発作性頭位めまい症」と診断されたことがありましたが(ぼやきくっくり2011/7/9)、その時のようなひどいものでは全くないです。

 「気配」を感じたら、耳鼻科の先生に教えてもらった体操を試すと、改善します。

 ・上半身を左右に大きく振る。
 ・次に前後に大きく振る。
 ・最後にぐるりーんと回す。左回り、右回り両方。

 ただ、この体操、起床直後だとちょっとしんどい。

 そんな時は、もう少し楽な体操もあります。
 体操というか、動作ですね。

(1)振り返る
 腕を伸ばして体の正面に突き出す。
 親指を正視したまま、頭を左右に30°ずつゆっくり回す。
 これを10往復程度。

(2)上下を見る
 腕を伸ばして体の正面に突き出す。
 親指を正視したまま、頭を30°ずつ、ゆっくり上下する。
 これを10往復程度。

 http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20110915/114024/?P=2に図解付きで載ってます!
 上の文章だけでも分かると思いますが、いちおう(^^ゞ

 ちなみに「良性発作性頭位めまい症」について、2011年に耳鼻科の先生に言われた主な原因は「過労とストレス」でした。

 やっぱり過労やストレスって万病のもとなんですね。
 気をつけなければ、と自分では思っていても、これがなかなか…(T_T)



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